fbpx

Exercise Tutorials

Kraft

Situps

Dips med höftlyft

Doppa häl

Höftlyft och situps

Paddlande rygglyft

Barnets position till armhävning

Grillkorven

Bensträckningar 1,2,3

Magliggande benlyft

Sittandes rulla ner halvägs rotera vänster/höger

Rygglyft (stjärnan)

Smal armhävning

Rygglyft

Situps/ cykla

Doppa häl

Groiners

Lunges

Lunge with Core Twist

Mountain Climbers

Reverse Lunge w/ Knee Drive

Reverse Lunge with Knee Driver-2

Reverse Lunge

Reverse Lunge-2

Running on the Box

Skater Lunges

Skater Lunges-2

Squat Jumps

Squat Punches

Squat Thrusts

Speed Skater Squat

Sprint in Place

Split Squat

Split Jumps

Split Squat Jump

Stance Squats

Step-Ups

Step-Up Knee Raise

Turkish Get-ups

Up-Downs

Walking Lunges-2

Zig-Zag Lunges

Zig-Zag Lunge